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位於南投魚池的九族文化村，歷時6年、耗資6億，推出全新大型遊樂設施「西班牙海岸」，複刻西班牙天才建築師高第創世作品，聖家堂、奎爾公園、巴特婁之家等，巧妙的將清涼、刺激的親水設施融合在整個園區當中，再多的熱情都可以在西班牙海岸清涼一夏，成為暑假最夯的新熱點，九族也推出清涼特惠價，讓出遊更便宜，現在到9月1號前，門票只要原價的七六折，就可以包纜車，水陸空一票玩到底。九族文化村表示，到九族不用出國、不用飛十幾個小時，就可以體驗西班牙的熱情奔放，二小時車程就可以讓遊客沈浸在充滿藝術氣息的高第建築中，西班牙海岸特區一天安排了八到九場的西班牙佛朗明哥舞蹈和小丑高蹺特技雜耍表演，讓遊客在這裡隨時都有好玩好看好吃好便宜的西班牙海岸。進入西班牙海岸園區，有「飛行船」繞行整個園區的天空，可以飽覽高第建築，船上的「荷魯斯之眼」是守護夢想與幸福的印記。接著挑戰「大漩渦」，搭乘大圓船順著湍急而蜿蜒的水道，被巨大黑洞漩渦吸入後，才見天光以及沁涼的瀑布，還有更刺激的「無敵鑑隊」從30公尺高處，以近乎垂直的角度俯衝而下，濺起巨大的水花，如果全身已經被打濕，那就不用擔心水炮機槍發射的水柱；繼續前往「水戰船」，在不斷旋轉的船身，與好友互相射擊；或者搭上高貴典雅的「皇家火車」，巡視華麗雄偉的高第建築。如果餓了，西班牙餐廳美味的PASTA、TOPAS加上沁涼的飲料，填飽肚子後有了滿滿的體力，還有無敵鑑隊軌道下的「水戰場」，大量免費供應的水球，在彈弓台發射的同時，任何壓力也都跟著散去。在九族文化村的西班牙海岸也可以拍到像聖家堂般以典雅的彩色玻璃裝襯的全白建築，而且PO美照還可以參加評選，有機會獲得日月潭涵碧樓住宿券、下午茶，一共有118項好禮。

【早安健康編輯部】杏鮑菇、香菇、金針菇、黑木耳等都屬於菇菇家族。含多種維生素與礦物質，屬於慢消化食材。它的食物纖維幾乎無法被人體消化利用，因此可減緩消化和糖的吸收速度，可防止血糖急速上昇。  高纖、低熱量，是天然的減肥聖品。其中的維生素D能幫助鈣質吸收，減少壓力型肥胖的發生，其水溶性纖維可避免血糖急速上升，減少體脂肪產生。而香菇、杏鮑菇等較為厚實，吃起來有嚼勁，幫助減少肉類攝取，並增添飽足感，避免胰島素過量分泌。  菇類保存方法  《發現粗食好味道2》作者蘇富家表示，新鮮的菇類不用洗，因為洗過容易吸收水分，影響風味。在挑選時盡量選購乾淨、新鮮的，若沾有泥土，則用廚房紙巾擦拭乾淨即可。   要是一次吃不完，可將菇類放在保鮮盒裡，底部舖一層廚房用紙巾保鮮，上面再蓋一層紙巾，蓋上蓋子冰入冰箱冷藏即可。要是紙巾有濕，表示菇類有出水，立刻換新，蒂頭不用切。  此外，菇類的植物固醇又被稱為麥角固醇，受到紫外線的照射之後就會轉變成維生素D2。建議乾燥香菇泡水前，先拿去日曬30分鐘，如此一來便可提高維生素D含量。  實踐！晚間菇菇瘦身法  晚餐時加入200公克的菇類，菇類種類不限，香菇、金針菇以及杏鮑菇皆可。其他晚餐內容維持與平時相同，早、午餐也沒有限制，不須特意減少分量，保持健康均衡即可。  每晚吃低熱量、高營養的菇類，就可以輕鬆幫助瘦身，還有助於打造健康的身體。在日本電視節目「スーパー サプライズ（暫譯：SUPER SURPRISE）」中，經三名藝人實際嘗試，分別就瘦下了7.2公斤、7.9公斤以及10.1公斤！  菇類還有哪些瘦身好處？下一頁告訴您邊吃邊瘦的秘密！  菇類營養價值高，排毒、還可抑制脂肪吸收  100公克的菇類約只有20大卡，低熱量又超有飽足感，且營養價值也十分可觀，知名營養學家珍妮特．傑克森也曾在《每日郵報》中提到，菇類富含維生素B，能改善皮膚、頭髮和指甲健康，豐富的礦物質鐵和鋅，更是維持健康不可或缺的。  實踐這項瘦身法的人，都會感覺到排便明顯變得順暢，因菇類富含膳食纖維，有助於消除便祕，還能抑制多餘的脂肪吸收，放慢消化速度，抑制血糖值上升，將有害物質、糖分以及膽固醇隨著糞便一同排出體外。  不只如此，菇類還能助你排除體內囤積的毒素，改善膚質，因此一直有著食用菇類能養顏美容的說法。抑制造成肥胖和糖尿病的脂肪和糖分吸收，對於預防生活習慣病也有很大的作用。   甲殼素燃燒內臟脂肪，降低膽固醇  最特別的是菇類中含有特殊的菇類甲殼素（Mushroom Chitosan），知名美容品牌更推出營養補給品，主打此菇類甲殼素。其能抑制脂肪吸收，並促使體內原有的脂肪排出，還能降低血糖值、中性脂肪及膽固醇，並燃燒內臟脂肪，促使血液流通順暢。  菇類的維生素B群豐富，可幫助糖分、脂肪以及蛋白質轉換成能量。而在減肥過程中，很容易會有鈣質不足的問題，菇類中的大量維生素D能幫助鈣質吸收，維持骨骼的健康！  此外，日本營養管理指導師山下百合指出，蘑菇提取物有消臭的功能，會在腸內及血液與臭味分子結合，使其無臭化。吃飯時不妨來一碗蘑菇沙拉吧！   舞菇 特殊成分降低內臟脂肪，有效瘦小腹、吃出好曲線   舞菇使腸內細菌活躍，可順利分解易攝取太多的脂肪與糖分。而菇類幾丁質本來就具有清除內臟脂肪的功用，是對瘦小腹很有幫助的成分，除此之外也有抑制身體吸收脂肪的作用。   舞菇特殊成分「MXFraction」，則可以促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解，可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪，並有降低血糖值的作用，有助於形成不會積存脂肪的易瘦體質。舞菇也含有豐富的鉀，可以幫助排出體內多餘水分，達到消水腫作用。  更多有助瘦身的姑姑食譜下一頁收藏！  日本瘦身達人獨門密技 ——舞菇料理瘦身法   日本瘦身達人和田清香，更推薦每日一餐舞菇料理瘦身法。舞菇每天的推薦食用量大約是50公克上下，要小心的是吃太多舞菇的話，有些人可能會有腸胃不適、拉肚子等症狀。另外在使用舞菇烹飪料理的時候，有三大要點需要注意：  要點1：因為「MXFraction」和「MDFraction」加熱後容易被分解（大約130度以上），盡量快速的加熱。  要點2：將煮出來的黑色湯汁也一起應用於料理吧！因舞菇含有多酚和多醣成份，放入熱水或湯中烹煮後，湯汁顏色會轉深，也許賣相不佳，對身體卻是十分有益。  要點3：水洗的話營養成分容易流失，因此建議不要水洗直接使用。（切口鬚鬚部分可邊用水沖邊切下）  美味食譜大公開 舞菇並不是難取得的食材，只要在家附近各大超市，都可以買得到！  舞菇炊飯（3∼4人份） 材料：舞菇1包、水1杯、砂糖1小茶匙、酒1大匙、醬油1大匙半、米3杯。 作法：將調味料與舞菇一起煮到軟，用濾網將舞菇與煮出來的湯汁分離，將湯汁與米一起放入電鍋煮，最後再將煮好的飯和舞菇混合食用即可。  舞菇菠菜（2人份） 材料：舞菇1包、酒適量、菠菜1包、橙醋適量。 作法：將舞菇撒上酒之後放入微波爐加熱，和煮出來的汁一起盛入碗中，再將燙好的菠菜加入，淋上橙醋混合。  舞菇鮭魚悶烤（1人份） 材料：舞菇半包、鮭魚一片、洋蔥1/4顆、鹽適量、胡椒適量、酒1大匙半。 作法：在鋁箔紙放上鮭魚、用手撕碎的舞菇、洋蔥，加入調味料之後包起來放置於平底鍋上，加水之後蓋上鍋蓋蒸烤。  舞菇蛋花湯（2人份） 材料：舞菇1包、麵露4大匙、水2杯、雞蛋1顆。 作法：將麵露與水一起煮滾後，放入舞菇煮到軟，再關小火將蛋打散放入即可馬上關火。   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞保溫瓶有期限？ 男用20年鉛中毒失智每天吃蛋＋喝咖啡 降這「病」風險胃食道逆流 小心「食道遲緩不能症」減肥別吃！ 2種「肥胖水果」熱量超高月經來不舒服 緩解經期喝這些茶＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

男星黃靖倫在三立週五台灣好戲《天之蕉子》中飾演男主角哥哥的黃靖倫，也是位自閉症患者，這是他自三年前參加音樂劇後首度飾演自閉症這個角色，為此還刻意增胖。馮凱導演對黃靖倫的演出讚譽有加，還表示要幫他提名為明年「金鐘獎男配角」。黃靖倫飾演志龍這角色可謂犧牲不少，微胖的體態讓網友以為他為了造型刻意增肥，但黃靖倫幽默的表示「本人很想說是為戲增肥啦，但是其實不以為然，是自己紀律不夠好，拍戲的福利太好了，每天按時吃飯才會這樣，可是為什麼在劇組裡只有我一個發胖！」黃靖倫在接自閉症角色的時候，就曾去看跟自閉症有關的紀錄片，如「阿甘正傳」湯姆漢克飾演的的阿甘，還有另一部「氣象人」等等。而對他來說這次最困難的不是演自閉症，反而是講台語。雖然出身新加坡的黃靖倫會說一些福建話，但實際上與台灣的閩南語還是有差異，所以在演出的時候發現很簡單的詞，可是發音和音調都不對。剛接戲時有聽聞馮凱導演蠻兇的，但經過接觸後覺得並沒有像傳聞中的那麼恐怖。而這次黃靖倫的演出深獲馮凱導演的讚許，導演已放話要替他報明年金鐘獎，傳到黃靖倫耳裡讓他開心好多天。黃靖倫還透露最怕與劇中女友「金馬小姐」大牙對戲，他強調並不是因為她看起來很兇，而是因為跟她對戲就一定會講到許多台詞，而且還要哭。對哭戲有障礙的黃靖倫坦言「因為我不喜歡哭，然後平時蠻ㄍㄧㄣ，蠻壓抑的，所以會覺得沒有辦法完全釋放出來。」更多鏡週刊報導吳怡霈裸背拍戲自信不怯場 反串忘束胸被嘲「大胸男」楊子儀痞子樣成台帥代表 收視創高被拱脫衣吳怡霈拍戲慘遇車禍 20萬飛走哭喊「我可以拍完」更多新聞報導酸民：他哪位？周湯豪撿到槍嗆爆回應袁艾菲變「脫韁野馬」 郭雪芙喊：好累郭書瑤撇情變 願開直播解勸世文甄子丹曝低潮 存款只剩100元港幣投奔大陸下場超慘烈 法拉利姐痛訴委屈今日娛樂推薦影音

暑假到了！許多人都會規劃旅遊行程，不過一下子噴那麼多錢，心也是會痛！有沒有什麼撇步可以玩得開心、省得愉快呢？我們精選海外旅遊、娛樂消費、開車加油「最省」卡片，依據目的，外出只需挑對卡，就能看緊荷包。「我國外消費都刷這張卡，還換到現在最夯的Dyson吹風機，一台要價14,600元。」經營「省錢記事本」部落格的寶可孟興奮地說，因為這張卡原本海外消費就有3％回饋，加上跟上點數放大10倍的活動，所以日前輕鬆換到這台目前超夯的吹風機，「算起來回饋率超過20％。如果我拿去網路上賣，還可以賺回一萬多元。」學習少花 就是省錢暑假到了，不管是出國旅遊、還是開車在國內趴趴走、或經常到電影院報到，都是一筆不小的開銷，對多數人來講，消費時拿出信用卡刷一下，絕對是最便利的事。但花同樣的錢，達人就是可以刷出一台Dyson吹風機，或讓電影票立馬打6折，少花就是省，這等功力當然要學起來。問題是，網路資訊爆炸，而且發卡銀行拚得火熱，所謂好用的卡更是隨處可見，總不能東辦一張、西辦一張。希望減少皮夾負擔，出去玩時依據不同目的、一卡在手就好。遠東商銀Bankee卡 出國旅遊回饋3％「前一陣子我到泰國遊玩兼採購，除了搭廉航、住青年旅館，因為選對卡刷，省了不少。」對泰國情有獨鍾的李小姐每半年就要往泰國跑一趟，「上次待的時間比較長，花費約新台幣10萬元。我都刷遠東商銀Bankee卡，因為這張卡可享3％金讚點數回饋，所以一趟下來就賺了3,000點。」事實上，寶可孟的Dyson吹風機，就是靠刷這張卡換得的，「金讚點數除了可換成等值刷卡金之外，登入Bankee的APP，參加點數放大活動，常常可以用一折的價錢換到自己需要的東西。」寶可孟舉例，他就是用1,400點換到14,600元的Dyson吹風機。也因此出國旅行，寶可孟最推薦遠東商銀Bankee卡，海外消費不管去哪個國家都有3％的金讚點數，且回饋無上限。「雖非回饋現金，但點數可以一比一兌換刷卡金，而只要懂得搭配活動讓點數放大，就能兌換到超值商品。」小提醒：1.國內信用卡競爭激烈，銀行都會祭出高百分比的海外消費回饋，不過仔細看，不少高回饋活動僅持續一季，時間短，消費者有時候是看得到吃不到，或者回饋有上限。以「第一銀行一卡通現金回饋卡」為例，雖然可見3.5％高回饋，但必須是核卡後的6個月內、日韓外幣消費，才享有這樣的好康，且每月回饋上限新台幣5.000元。為了保險起見，出國前還是要先上銀行官網，確認回饋優惠是否符合自己的需求。2.海外消費有時會被問到要用「當地貨幣」還是「本國貨幣」刷？二者到底有何不同？Money101台灣董事總經理周純如表示，卡友一定要選擇「當地貨幣」，避免被剝2次皮。因為若是以新台幣計價，當地銀行透過DCC（Dynamic currency conversion，動態貨幣轉換）機制換算，不僅匯率較差，還會被收取額外手續費，而這些成本都會轉嫁給消費者，因此切記刷卡時選擇當地貨幣。3.多數高回饋信用卡提供的是點數，雖然可折抵刷卡金，但如果還是希望拿到最直接的「現金」回饋，達人「輝哥卡省錢」推薦「永豐銀行DAWHO現金回饋信用卡」，海外消費可享3％現金回饋，且無上限，但目前僅新戶可享此優惠。花旗饗樂生活卡 平日看電影打6折張小姐與男友平常下班約會的首選，就是去看場電影放鬆一下，但電影票一張超過300元，一場電影看下來總要花超過600元，不過，精打細算的張小姐卻可以每次約會都省下超過250元，除了她懂得選在平日晚間約會，更重要的是刷對卡。張小姐刷的是花旗饗樂生活卡，這張卡到威秀影城看電影可享有6折優惠。「我們原本2人看電影要花660元，現在只需付396元，省下來的264元，晚餐錢就有著落了！」張小姐開心地說。事實上，電影咖張小姐和男友每個月至少要看5部新片，算下來看電影刷對卡，每個月可省下1,000多元。寶可孟表示，其實台灣的銀行已經不太推「電影神卡」了，因為這對銀行來說是賠錢貨，消費者每買一張票就多賠一張票的錢。但張小姐看電影刷花旗饗樂生活卡，連最熱門的IMAX都可打75折，全票直接省逾100元，是目前看電影最好用的一張卡。小提醒：現在許多百貨公司裡都設有電影院，因此百貨聯名卡看電影也可享優惠。周純如舉例，「聯邦銀行微風聯名卡」的卡友，只要出示當月或上個月單筆399元以上的實體簽單，平日就能以6折的優惠，在台北微風廣場的國賓影城便宜看電影。但要注意的是，此類聯名卡通常有「最低消費額度」以及需要「出示實體簽單」的規定。玉山商務御璽卡 開車加油5％回饋休假日帶著小孩開車趴趴走是林先生的習慣，尤其暑假到了，開車出遊的次數更會大為提高，「去年暑假帶小孩出去玩，有一個月油錢就花了6,000元。」今年暑假，林先生還是打算開車到處玩耍，現在正研究該辦哪張卡可以省最多。「常常在中油加油的朋友，可以留意最近新推出的一張卡——玉山商務御璽卡，在中油加油享5％回饋。比中油聯名卡還好用。」寶可孟解釋，這張卡除了加油可享5％回饋外，停車也有優惠，只要當期帳單消費滿一萬元以上，次月持卡在「中興嘟嘟房」停車，還有每日每次2小時的免費優惠。尤其加油5％回饋給予每月1,000元上限，等於一個月得刷到2萬元才會滿，「適合開車族使用。」寶可孟強調。小提醒：開車族除了加油，停車費也是一筆開銷，市面上信用卡最高提供一天4小時免費停車優惠，不過要申請到這類的卡限制多，有的採邀請制、有的年費高。省錢達人「輝哥卡省錢」因此表示，小資族想要省停車費可考慮申辦符合自己動線的「百貨聯名卡」，以微風聯名卡為例，平日可有3小時免費停車（南京館除外）。更多鏡週刊報導【精打細算】跨境網購4眉角 不出國也能撿海外便宜貨【精打細算】小錢買大保障 零件式保單4要點聰明搭【精打細算】省很大 勞退自提存老本又節稅

2019溫布敦網賽，我國一姊謝淑薇今(5)晚出戰32強賽，面對前球后、第3種子捷克Karolina Pliskova，兩人鏖戰1時46分，最終謝淑薇以3:6、6:2、4:6止步，無緣連2年闖進溫網16強。晚點將和弟弟謝政鵬混雙登場。謝淑薇首輪以兩個6:2擊敗去年4強拉脫維亞好手Jelena Ostapenko，次輪以7:6(3)、6:3拍落比利時女將Kirsten Flipkens未失一盤晉級，同時也是生涯第3度挺進溫網32強。謝淑薇今年曾在杜拜網賽和Pliskova鏖戰三盤，最後勝出，生涯對戰取得1勝1負，延續「種子殺手」氣勢。謝淑薇今年曾在邁阿密網賽擊敗當時球后大阪直美，達成「六斬前任 、現任球后」的紀錄。此役首盤，前7局雙方保發，關鍵第8局Pliskova連拿4分搶下4個破發點，儘管謝淑薇救回1個仍遭破發，第9局Pliskova成功保發，並發出本場第6記Ace球以6:3拿下首盤。次盤，謝淑薇回穩，尤其今天切球相當犀利，好多次讓對手看的到救不到，成功在第4局破發對手，並在第7局逃過4個破發點取得聽牌，最後第8局輕鬆收下，以6:2扳回一城。▲捷克前球后Karolina Pliskova。（圖／美聯社／達志影像）兩人生涯3次交戰都鏖戰到第3盤，謝淑薇關鍵第3局未能保發，接著第4局浪費2個破發點無緣反破，氣勢大落，最後Pliskova連拿4分完全不給對手機會，最終謝淑薇以4:6落敗。Pliskova全場以14記Ace球技壓謝淑薇的2記。晚點混雙則和弟弟謝政鵬搭檔，首輪面對非種子的日本組合麥克拉克蘭（Ben McLachlan）和加藤未唯，瑞籤表另一端的法網混雙冠軍詹詠然／Ivan Dodig順利晉級，次輪就將正面交鋒。更多 NOWnews 今日新聞報導 世大運／一日雙金！楊昆弼最後一擊逆轉摘金 中華職棒／追平索沙並列勝投王 尼克斯：內容更重要 中華職棒／下半季首戰 猿關鍵雙殺決定勝負

總獎金達新台幣600萬元的「2019 三花TPGA錦標賽」訂於7月4日至7日在台北高爾夫俱樂部球場進行四回合七十二洞比賽，有來自11個國家144位好手同場競技，爭奪冠軍獎金台幣120萬元及冠軍獎杯；25歲台灣年輕好手洪健堯尋求三連霸及賽史個人第4冠，「台灣一哥」林文堂也追求賽史紀錄個人第五冠，比賽競爭強度升高。 另外，旅日好手長春球員陳志忠丶謝錦昇與林吉祥均尋求個人第三冠，也是比賽焦點之一。 今年TPGA錦標賽是台灣職業高爾夫協會的第52屆賽事，並正值冠名贊助商三花棉業創立滿50週年紀念，喜愛高球運動並熱心推展職業高球的三花棉業公司董事長施純鎰是連續第四屆冠名贊助這項國內大賽之一的重要推手；總獎金維持台幣600萬元，冠軍獎金為120萬，施董事長並特別宣布加碼連霸冠軍獎金新台幣132萬元給洪健堯（因為去年的加碼連霸獎金是66萬元），希望洪健堯能尋求三連霸，鼓勵其全力爭冠、抱走高額獎金。本屆比賽亞軍可得獎金50萬元，第三名為35萬元。另外，今天在記者會上，三花總經施養謙又宣布再加碼50萬元獎金給第四回合最低桿的台灣選手，若有同桿，則平分該項獎金。 施總經理表示，TPGA錦標賽是台灣選手爭取榮譽的重要大比賽之一，三花很榮幸能第四度冠名贊助這項比賽，今年正逢三花50周年慶，除了提供許多特別獎如蟬聯獎金，鼓勵台灣選手連續奪冠，特別希望今年第三年再度由台灣選手奪冠。 這項具有悠久歷史的大賽是台灣三花棉製業股份有限公司與台灣職業高爾夫協會TPGA聯合主辦，今年移師至台北球場競技，是繼2004年後第二度在台北球場比賽，將於C丶D區進行競逐，全長6964碼。 今天先舉行賽前記者會與職業業餘配對賽，記者會後有32位中外選手與一百多位社會業餘人士配對比賽，採新史克蘭波賽制，今天是大會非常幸運的一天，經過昨天下午豪大雨的洗禮後，今天的配對賽居然全程都未下雨，最後由邱瀚霆與三位社會業餘人士張有在丶洪金華丶傅紹鳳合力以低於標準桿十一桿的61桿獲得配對賽冠軍，社會業餘選手各獲價值9200元的MIZUNO ST190球道木桿一支。 這項大賽自1966年舉辦首屆起，今年是第52屆，昔日向來與台灣三商名人賽及台灣公開賽並稱台灣三大賽，後來台灣公開賽停辦後，被仰德TPC錦標賽取代，而TPGA錦標賽仍保持傳統，成為台灣今昔四大賽之一。 三花董事長施純鎰創業初期與小白球結下不解之緣，民國72年邀請陳志忠前理事長為品牌代言人。當年運動休閒襪帶動國人休閒風潮，施純鎰董事長因個人對高球的熱愛，持續贊助高球選手的培訓，直至基金會成立；財團法人三花棉業公益教育基金會成立後，即展開三花獵鷹計畫，12年來培訓19位高球菁英，以及贊助連霸2屆三花TPGA冠軍得主洪健堯自主訓練經費。 TPGA理事長謝錦昇表示，TPGA錦標賽是協會每年指標性的一場賽事，去年適逢三花棉業50週年虛歲，希望藉由賽事提前暖壽，今年才是三花棉業滿50歲生日，也是三花棉業第四年與協會共同冠名主辦這場賽事，協會萬分榮幸能與三花棉業一同見證這令人興奮的時刻！三花棉業是穩健經營且低調的企業，施純鎰董事長更是處處細心、事事求圓滿的知名企業家，所以今年能獲得三花公司四度青睞，成為賽事的冠名贊助，這樣的機會讓TPGA錦標賽更增添了功成圓滿的期許。 今年三花TPGA錦標賽移師到台北球場舉辦，可說是相得益彰，因為台北球場是臺灣老字號的高爾夫球場，於民國43年成立迄今已有65年，與具有52屆歷史的TPGA錦標賽、還有創立滿50週年的三花棉業，三項頗具歷史承載的元素、成就了「2019三花TPGA錦標賽」珍貴的記錄。曾經在2004年承辦第39屆TPGA錦標賽的台北球場，睽違了15年，再度回到這裡舉辦這場大賽，TPGA非常感謝台北球場林於豹董事長的大力支持與協助，才能讓這場比賽如期舉辦。相信在這座符合國際級規格、且承辦多次國際賽事的台北球場舉辦這場比賽，一定能讓賽事更加圓滿、選手也能在這個場地締造優異的成績。 而這場比賽也是今年度台巡賽第三場比賽，參賽基本條件是去年台巡賽年度獎金40名內選手與ThreeBond 挑戰賽年度排名前三選手，此次國內長春丶中丶青三代好手濟濟一堂，共計119位TPGA選手，加上25位外籍好手分別來自澳洲丶加拿大丶斐濟丶印度丶日本丶紐西蘭丶西班牙丶泰國、巴西及美國，也特來爭奪高額冠軍獎金，預料將是一場競爭激烈的比賽。 除了去年台巡賽年度獎金排名前20有18位參加以外，目前台巡賽年度獎金最新排名前20位選手有19位均參賽，今年最新獎金排名前十依序為林冠伯丶宋孟璋丶呂偉智丶王偉倫丶洪健堯丶汪聰傑丶詹世昌丶邱瀚霆丶葉昱辰及黃頎；林文堂是去年台巡賽獎金王，都是國內菁英之選。 尋求三連霸的洪健堯今年在亞巡與台巡賽繼續奮戰，至今亞巡賽參賽六場，晉級四場，最佳名次是一月的新加坡公開賽第第34名，亞巡排名暫居第63位；去年台巡賽總獎金排名第二，目前台巡賽年度排名第五，最佳名次是5月26日大安TPGA公開賽名列第三，狀況尚佳。不過他將面對不少好手的挑戰，包括2017年亞軍丶2018年並列第三的詹世昌，他曾於2014與2016兩度封王，近兩年在日巡奮戰，累積不少大賽經驗，桿子磨得很利索。 他去年日巡總獎金排名第68，今年日巡獎金排名暫居第85，參賽六場晉級三場，最佳名次為並列第29名；去年台巡賽總排名第四，目前暫居第七位。 而四冠王「台灣一哥」林文堂去年高居台巡賽獎金王，他上一次奪冠是在2011年的北海球場，其他三次分別在2008丶2006丶2004年封王，本屆仍有爭得五冠紀錄的機會（許勝三的六冠是此賽最多冠紀錄）。呂偉智目前亞巡總獎金排名暫居第45位，是排名最佳的台灣選手，參賽六場晉級兩場，最佳名次第8名；去年台巡年度總排名第五，目前暫居第三，仍維持最佳水準，本周追求此賽個人首冠。 另外，目前台巡賽獎金排名第一的林冠伯，今年於4/13在台中慈善菁英邀請賽拿下個人職業首冠；在中巡賽前四場比賽中也表現亮麗，有三場名列前十，以4/28的神州半島賽並列亞軍最佳；6/1武漢光谷也名列第六，目前中巡賽獎金排名暫居第三，近況甚佳，奪冠實力不容忽視。 其他台灣中生代與年輕好手包括宋孟璋（目前台巡年度排名暫居第二）丶邱瀚霆丶王偉倫（ADT年度排名目前暫居第12及台巡暫居第4）丶汪聰傑丶林永龍丶葉昱辰與黃頎等，本周也摩拳擦掌爭奪大賽冠軍獎杯。 來自外籍選手的挑戰，有泰國的韋蘇（Artjanawat Wisut），他於5月26日奪下台巡與菲巡共站的大安TPGA公開賽冠軍；泰國的帕納康（Pannakom Uthaipas），曾贏得2017台豐ADT公開賽，今年ADT目前暫居第五，均有搶冠水準。 大會並提供四個一桿進洞特別獎項，前三獎項於正式比賽四回合中提供給第一位擊出一桿進洞者。(1) 賽事期間於球場C區第8洞，由ThreeBond公司提供新台幣10萬元。(2) 賽事期間於球場D區第11洞，由滿心企業企業、佳龍科技等兩家公司各提供新台幣10萬元。(3) 賽事期間於球場D區第18洞，及台灣運彩、威剛科技等兩家公司各提供新台幣10萬元。(4) 賽事期間由大安建設提供梨山賓館總統套房免費住宿一晚，不限洞數、不限人數。，三花50週年大會特別獎第四回合擊出最低桿的台灣選手可獲得三花50週年大會特別獎50萬元，如遇有同桿者，則均分該獎金。 正式比賽兩回合結束後取成績優者前60位選手晉級後兩回合決賽。 此次賽事後二回合將採網路直播的方式，預計自中午11:00開始，將在協會FB丶Yahoo TPGA專屬平台、以及體育署MOESPORT與賽事同步、呈現選手們精彩競技的過程。

如果你開車從波特蘭前往默塞德，那麼你大概會依靠 GPS 來確認自己的位置。但是，如果你是駕駛月球車從風暴洋（Oceanus Procellarum）前往靜海（Sea of Tranquility），你該如何確認自己的位置呢？實際上，GPS 應該還能幫到你，前提是美國宇航局（NASA）的一項研究能夠取得成果。在太空旅行中，確切地知道自己位置，呃，是相對於其他天體的位置，絕對是一個非常重要的問題。幸運的是，恒星的位置是相對固定的，透過對它們以及其他已知地標進行三角測量，太空飛船就能非常精確地確認自己的位置。不過，三角測量法很費力！在地球上，我們很多年前就棄用這種方法了。現在，我們依賴（或許是太過依賴）GPS 來確認自己的位置，精度可達幾米之内。透過製造我們自己位置相對固定的 “恒星”——即地球同步軌道上的衛星——並不斷發出確知信號，我們得以讓設備快速對那些信號進行採樣，並迅速定位自己的位置。如果我們能夠在月球上這樣做，那肯定非常方便。不過，GPS 系統要求超精確的時鍾和信號測量，地球跟月球之間 38 萬公里的距離會對此產生很大的影響。然而，從理論上來說，沒有任何東西阻止我們在月球上偵測 GPS 信號——事實上，在幾年前的磁層多尺度探測任務（簡稱 MMS）中，美國宇航局已經在將近地月距離一半的太空中做過這件事。“美國宇航局多年來一直在推進高空 GPS 技術。”MMS 系統架構師盧克·溫特尼茨（Luke Winternitz）在美國宇航局的一份新聞稿中表示，“在月球上使用 GPS 是下一個前沿課題。”當然，登月的宇航員沒法拿出手機來查看自己的位置。我們使用的設備經過校准，可以接收和計算來自地球同步軌道衛星發出的信號，但這一切需要在一定距離範圍内進行。信號從地球同步軌道到達我們的設備，時間僅需幾分之一秒；但如果我們身在月球附近，那麼信號傳輸則可能需要整整一秒半。這聽起來似乎時間不長，但它會從根本上影響我們構建接收和處理系統的方式。Cutting Edge magazine – NavCube這正是美國宇航局戈達德太空飛行中心（Goddard）的團隊正在努力解決的問題，他們研發了一種使用特殊高增益天線的新型導航計算機以及一種超精確的時鍾，並且對早期的 NavCube 太空 GPS 系統以及我們手機里都有的地面 GPS 系統做了改進。這裏的想法是，在使用 GPS 時不再依賴美國宇航局由地面和衛星測量系統組成的網絡，因為那些系統必須跟太空飛船交換數據，從而消耗寶貴的頻寬和算力。解放那些系統可以讓它們去完成其他任務，並讓更多 GPS 衛星的通信專門用於科研和其他高優先級的傳輸任務。該團隊希望在今年年底前把適用於月球的 NavCube 硬件做出來，然後利用一次登月任務盡快對其進行測試。幸運的是，隨着阿爾忒彌斯（Artemis）登月計畫被提上日程，看起來他們不會找不到機會。圖片來源：Bryce Durbin / TechCrunch翻譯：王燦均（@何無魚）GPS on the Moon? NASA’s working on it

【早安健康／吳慧禎報導】夏天用電不只要在意省電節能，更要小心用電！一種家庭中超常見的習慣，可能是走火意外的引爆點！一名女網友在臉書分享，白天人不在家，冷氣的電線竟突然走火，回家發現歹誌大條，一看牆壁和插座燒焦一片、甚至燒到融化、斷裂的模樣，顯然當時火勢不小。  不幸中的大幸，這起意外並沒有造成人員傷亡和財物損失，照片PO出後，不少網友扮起柯南，推測走火的原因，有人點出插座及電線都太老舊、品質變差；更有人說，會走火可能是因為「把電線綁在一起」造成的。  「電線不建議綁在一起，主要是因為電流通過電線會熱，容易走火發生火災。」為節省空間，不少人乾脆把家裡電器用品的電線給綑綁起來，但這個習慣也可能讓全家暴露在危險之中，一旦電器同時使用，整捆延長線溫度飆升，就怕走火釀成意外。  然而，電線走火原因很多，單看一張照片，實在不容易判斷真正起火原因，但也值得作為警惕，「一失足成千古恨」，夏季用電機會大增，尤其閒置一整個秋冬的冷氣機最近紛紛上工、開始運轉，還是多加注意為要，像是線路老舊、脫落，或是接觸不良、電線斷裂，都是要預先警戒的問題。  究竟插座、插頭為什麼會突然自燃、差點火燒厝？下一頁台電解惑了，快檢查看看！  插座為何突自燃？台電：積污導電害的！  針對網友疑惑「白天不在家、冷氣也沒開，怎麼插頭插座就燒起來了？」台電臉書粉絲專頁《電力粉絲團》解惑，可能是因為「積污導電」的緣故。「插頭積污＋潮濕，插頭的兩極（兩隻腳）間有堆積灰塵、毛髮，又遇『水氣』，兩極間出現迴路，形成通電狀態→積污導電！」     簡言之，一旦插座或插頭藏污納垢，積了灰塵、頭髮，再加上潮濕水氣，就會形成一個可通電的迴路，即便沒開冷氣，照樣有釀災的危險性。  因此，台電呼籲，插頭插座要定期清潔，為保障安全，務必先確認已關閉電源，建議戴上手套，用棉花棒、紙巾沾走灰塵，或者使用乾布輕輕擦拭，清潔的同時保持插頭插座乾燥。另外，近來大雨頻頻，整體天氣高溫潮濕，在陽台的洗衣機插頭插座也要特別注意，以防起火釀禍。  先前，林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈不藏私分享打掃秘訣時，也提到自己每次打掃，一定特別注意「電線、電器後方也要打掃」，她強調，電線容易沾染灰塵，電線外層又含有一些阻燃劑，一方面容易造成家中髒汙，另一方面也是維護用電安全，因此打掃時千萬不能忽略。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞保溫瓶有期限？ 男用20年鉛中毒失智每天吃蛋＋喝咖啡 降這「病」風險胃食道逆流 小心「食道遲緩不能症」減肥別吃！ 2種「肥胖水果」熱量超高月經來不舒服 緩解經期喝這些茶今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

桃空職工發動長榮空服員罷工行動昨（5）日進入第16天，勞資雙方遲遲未能達成共識，原本單純扮演疏運工作角色的交通部，突然變換角色，交通部長林佳龍表示，罷工不處理好，「會對其（長榮）航線、航權進行檢討」，此話一出語驚四座，因為已公然介入勞資爭議，何況航權分配辦法並沒有規定發生罷工會影響航空公司航權，令人訝異。這次桃空職工以合法方式發動罷工，逼迫資方協商，雙方遲遲沒有辦法達成共識，這是勞資爭議事件，既然是爭議，官方立場也只能居間協調，盡量促成勞資對話，取得共識，結果交通部卻在勞資爭議過程中，揚言因此事未能處置好，「會對其（長榮）航線、航權進行檢討」，這是赤裸裸的介入勞資爭議事件，偏向勞方，恐有違法之虞。而且這次罷工的發動者是長榮空服員，也就是勞方，並非資方，罷工行動不停止，交通部就要對資方航權進行檢討，形同公開以航權逼迫長榮，明示「你不處理好，我就要處罰你」，這種詭異的思考邏輯，讓人相當傻眼。如果交通部認為罷工不對，那要懲罰的也應該是發動的勞工，怎會將矛頭對準被罷工的資方？姑且不論交通部頒布的「國際航權分配及包機審查綱要」沒有明文規定航空公司若發生罷工，將會影響其航權分配權利，若交通部硬要以罷工遲遲沒有處理好，有違公共利益來影響未來長榮航權分配的話，最終的受害者不是資方，而是勞工。因為航權是航空公司生存命脈，獲利來源，一旦無法分配到航權，就等於要減少航班，減少航班就會減少用人，減少用人就會影響勞工就業機會，這看似是對資方的嚴厲懲罰，其實根本是在傷害勞工，要勞工以後不要再發動罷工，否則你們將會沒有工作。從長榮罷工開始到現在，交通部一直負責協助交通疏運，角色扮演良好，沒想到罷工落幕前，卻做出如此的事，讓之前的功勞化為泡影，實在可惜。更多udn報導絲襪妹加完油員工狂跳針 網友歪樓：是我也暈了長榮空姐稱病卻血拚 1年上班154天被炒了花甲阿嬤誆走80億元 騙倒一籮筐銀行碩博士周迅穿這樣被酸像「爆買土豪大媽」 曬新美照扳回一城

疾管署今天表示，高雄市又新增2例本土登革熱病例，2人都與先前公布過的個案有地緣關係，為三民區鼎西里30多歲男性及左營區菜公里80多歲男性，兩人近期無出國史，其中左營區個案為3日下午公布左營區個案的家人，無症狀，經接觸者採檢後檢驗確診，左營區也出現群聚案。衛生單位將針對高風險區加強隱藏孳生源清除。高雄市衛生局表示，目前共確診33例，其中第33例與昨天第30例為左營區菜公里同住家人，高雄市防疫團隊決定左營區自由黃昏市場明天休市3天防疫。衛生局發現新增的第33例，與昨天的第30例菜公里確診個案為同住家人，而第30例為70多歲女性，平時會至左營區自由黃昏市場採買，第33例為70多歲男性，過去未罹患登革熱，有高血壓病史，為社區擴大採檢時發現的無症狀感染者，登革熱NS1快篩檢驗結果陰性，今天疾病管制署認可實驗室發布檢驗結果為PCR陽性，安排住院防蚊治療。疾管署副署長莊人祥晚間表示，鼎西里個案活動地以住家及本和里工作地為主，由於其工作地與3日公布的本和里個案相距僅100公尺內，研判感染地為本和里工作地周邊社區，可能有隱藏孳生源存在。左營區個案活動地以住家及自由黃昏市場為主，研判住家周邊社區可能潛在感染風險。莊人祥說，目前疫情發展，第一波有控制下來，但後續有擴散，需要儘早把隱藏孳生源找出來，已前往個案居住地執行孳生源查核及噴藥作業。今年截至目前，國內累計37例本土登革熱病例，為高雄市33例（三民區27例，左營區2例，鳳山區、鼓山區、路竹區及前鎮區各1例）、台南市4例（中西區2例、永康區及東區各1例）。另有188例境外移入病例，境外移入病例數為近10年同期最高。近日國內因豪大雨導致部分地區道路積水，疾管署提醒，民眾掌握防疫時效，加強巡視環境整潔，澈底清除戶內外孳生源，以降低病媒蚊密度。民眾如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫，並告知活動史；醫療院所如遇有疑似症狀患者，可使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷並及早通報，以利衛生單位執行防治工作。

▲《聲林之王2》第一集開錄，重量級導師左起：林宥嘉、陶晶瑩、蕭敬騰。全球華人引頸期盼的重量級選秀節目《聲林之王2》，即將在8/23晚間9點《ETtoday新聞雲》重磅登場。有著林宥嘉、蕭敬騰兩位天王級導師強力坐鎮，以及新生代女主持人Lulu加持，《聲林》第一季播出時引起海內外粉絲關注，紛紛敲碗期待第二季播出，這夏終於來了！第一季已有多位華語圈知名歌手擔任飛行導師，第二季砸重金，第一集就邀來選秀節目天后陶晶瑩、帥到分手的周湯豪、熱血街舞少年劉隽。之後還將邀請韓團「Got 7」成員王嘉爾，眾所矚目、令人期待。▲第一集現身的導師，左起：周湯豪、林宥嘉、陶晶瑩、蕭敬騰、劉雋。《聲林之王》第一季創下上億觀看次數紀錄，播出之後，獲得全球觀眾關注，紛紛詢問報名資訊。第二季超過萬人報名，加上經紀公司推薦，經過了海內外共7場實體海選，篩選出71組、73名參賽者，其中有14位海外選手，來自馬來西亞、泰國、加拿大、南韓、中國、香港、加勒比海。出身加勒比海小島聖露西亞的黑人歌手韋喆，一口流利中文，加上靈魂聲線，在海選時表現讓人印象深刻；年紀最小參賽者僅有11歲，分別是目前就讀華東康橋國際學校的夏天，以及來自馬來西亞的法蒂瑪若亞、李艾薇、張子晴。另外，本季包括線上藝人、空姐、警察、廚師、老師、韻律舞教練、圍棋老師、法務助理，以及入圍本屆金曲獎最佳新人獎的歌手王艷薇。▲第一二季選手，左起：師兄鄭可強、張芮僑、法蒂瑪若亞、師姊Gail、王艷薇、艾文。對於第二季的選手，蕭敬騰希望他們真誠就好，「剛站上台的人，沒辦法要求有多少東西可以給我們，只要讓我們看到真誠，以及正面向上的力量，希望他們都是帶著真誠面對每一次的演出，並且珍惜身邊所有人，這樣就足夠了。」林宥嘉則是建議選手：「面對人生大事請做好一切準備，並好好享受這個過程，加油！」第二季節目將在8月與觀眾見面，除了重金禮聘大咖級導師，更打造全新片頭，跳脫傳統電視節目，首次使用高科技掃描技術，360度捕捉蕭敬騰、林宥嘉、Lulu的面部肖像，將帶給觀眾演唱會等級的視覺影像。▲《聲林之王2》舞台棚景將帶來演唱會等級的視覺影像。《聲林之王2》從8/23起每周五晚間9點於《ETtoday新聞雲》主站、粉絲團、YouTube、App全平台播出。每周六晚間8點中天綜合台、周日晚間8點台視播出。馬來西亞觀眾可於每周五晚間9點在Astro Go、On Demand，每周六晚間6點於AEC、AEC HD頻道收看。新加坡每周五晚間9點於E-City都會台播岀。美洲播出時間為，美西時間周六晚間8點東森美洲新聞台播岀。(照片提供／量子娛樂)

▲ (翻攝khmertimeskh)/ 張原紘 綜合報導柬埔寨發生一起駭人命案！一名2歲女童，由於父母忙著照顧二寶，一時忽略，竟自己跑到家中的鱷魚池中，慘遭鱷魚群攻擊、撕裂咬死，父親發現時，女童早已被分食到只剩頭顱，父母當場崩潰痛哭，無法接受。綜合外媒報導，柬埔寨暹粒省(Siem Reap)一名2歲女童蘇碧，不慎摔入自家的鱷魚池，由於當時父母正在照顧剛出生的第二胎寶寶，當父親察覺到蘇碧不見時，緊急在家中到處尋找，這才發現女兒的遺體殘骸在鱷魚池中，只剩下一顆頭顱，而鱷魚還在繼續啃咬她的頭骨，父親拿出木棍攻擊，鱷魚才鬆開口，順利拿回女兒的遺骸。父母看到女兒的慘狀，當場失聲痛哭，無法接受。當地警方表示，雖然這家人在鱷魚池外有建置圍欄，但孩童還是可以輕易穿越，當時女童很可能是自己跑到鱷魚池外的水溝，因為好奇才騎上牆，但沒想到重心不穩、不慎摔落，才落入鱷魚池中，引來鱷魚群的分食，吃到屍骨無存。這起意外震驚當地，警方呼籲父母一定要看好孩子，而家中如果有養鱷魚，一定要嚴格禁止小孩子接近，以免憾事再度發生。 原始連結 更多華視新聞報導遭虐女童恐成植物人 母淚訴心聲柬埔寨中資大樓倒塌28死 中國違法施工釀災更多新聞報導偷渡客躲飛機摔落 慘死倫敦民宅花園天氣熱 2男車內休息「命喪停車場」愛蛇男幫巨蟒洗澡 竟慘被活活勒死為養6老婆 愛妻男行竊變賣換現金火車痴漢自慰 她錄影PO網下場更慘今日最夯新聞流量前3名工會強硬：空服員若復飛 就除名代表新黨選總統 楊世光：支持統一3億小公司竟貸到66億 出事了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【陳昱光╱台北報導】台積電股價3日重挫、外資賣超等利空，拖累台股指數大跌121點，失守10,800整數關卡，富邦投顧董事長蕭乾祥指出，台股下半年資金、政策面正向，但基本面及籌碼面相對不利，整體來看「兩好兩壞」，預期指數區間為9,400∼11,000點，面對全球經濟疑慮，建議做好「三高兩低」資產布局，因應行情波動風險。富邦財經趨勢論壇3日登場，針對下半年台股展望，蕭乾祥認為，因美歐央行轉鴿，升息循環提前結束，以及台商回流帶動，資金維持正向，政策面上也有總統大選利多加持。不過，中美貿易戰引發企業成本上揚、產品需求下滑等連鎖效應，半導體、5G產業受到衝擊，第三季可能出現旺季不旺情況，籌碼面外資動向偏空為負面因素，綜觀來看是「兩好兩壞」。富邦投顧預估，台股下半年股價淨值比區間為1.45倍∼1.7倍，指數應在9,400到11,000點之間震盪，蕭乾祥說，雖然G20習川會後，美國總統川普允諾放寬對華為零組件供應限制，但後續風險尚未解除，根據研調機構調查，今年半導體產業市場規模將因中美貿易戰及科技戰影響呈現衰退。此外，從外資近年動向來看，自2009年金融海嘯結束起至2017年6月，外資累計買超台股達1.86兆元，但MSCI去年納入A股權重，截至今年6月累計買超金額降至1.4兆元，且台股在MSCI新興市場指數權重下滑，在資金排擠效應下，今年下半年不容易見到外資大舉回流。蕭乾祥指出，因應美景氣擴張期來到末端，加上美中對抗的不確定性，投資人應做好「三高兩低」資產布局，提高現金部位、固定收益比重，以及投資高殖利率股，並降低電子股及風險性資產比重，類股部分，則建議聚焦智慧製造及電子、產業龍頭股與內需消費三大主軸，作為輪動操作標的。

安聯小小世界盃今年特別邀請阿根廷球星Martín Demichelis 來台參加決賽記者會，並在北市大天母校區與天母國小及民族國中的小球員進行簡單的訓練教學。民族國中在前國家隊球星羅志安帶領下拿下106學年度聯賽冠軍，對於難得有歐洲職業退役球星來訪，小球員都非常興奮。在看過二所學小簡單的對抗賽後，Demichelis一時技癢難耐也跟著上場較勁。能夠跟世界一流職業球星近距離接觸，雖是短暫的對抗賽，小球員卻比平常更專注在每次的攻守表現，只要進球就振臂歡呼，也不忘跟Demichelis擊掌慶賀。▲Martín Demichelis和小球員一起喊聲加油。（圖/ 迷你足球協會提供）民族國中的教練羅志安表示，雖然只是短短的幾小時互動，但是對於Demichelis曾經說過的一句話深深打動他的心，那就是「把足球當成是生活的一部分」，在足球風氣尚未普及的台灣來說這是很簡單卻又很深的足球哲學。Demichelis在整個活動中總是保持親切的笑容，他表示整個活動中他看到小朋友是真的喜歡也很熱愛足球，他鼓勵小朋友多享受足球帶來的歡樂，尤其是在這年齡層的小朋友，要拋開3C產品的誘惑走出戶外，在阿根廷到處可見到小朋友在街頭玩足球，這也是他們的足球風氣盛行的緣故之一。▲Martín Demichelis親自下場示範教學。（圖/ 迷你足球協會提供）▲Martín Demichelis在旁觀看小球員的跑位。（圖/ 迷你足球協會提供）▲Martín Demichelis和小學員合影。（圖/ 迷你足球協會提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／千賀滉大指叉「魔球」 王柏融將再度挑戰 NBA／湖人準備幹大事？ 將三小將交易至巫師清空間 日職／洋聯各隊最強洋砲指數 王柏融效率超高

【早安健康／簡鈺樺營養師】多吃鹼性食物、多喝鹼性水就可以改變身體酸鹼值？ 營養師的醫師朋友曾經問過自己一個問題：「食物的酸性或鹼性怎麼界定？到底可不可以改變身體酸鹼值？」主要是他被患者的主觀意見盧到懷疑自己。本集《營養師有「樺」要說》就要來探討：網路上充斥著各種說明要改變體質成偏鹼性或是酸性才對健康有助益，究竟正不正確呢？以及吃鹼性食物或是喝鹼性水身體就會偏鹼性？ 正常情況下，身體內的的酸鹼度是維持一種動態平衡的情況！會透過血液調節、呼吸系統和腎臟的過濾系統來調節體內的恆定，因此並不是單純藉由飲食內容就可以改變身體的酸鹼度的喔！ 因此，假使吃了不論偏酸或偏鹼的食物，當食物食物進入到有胃酸而偏酸性的胃部及進入偏鹼性的小腸及其他器官食物的酸鹼度一直在被調節著，但不管怎麼樣，最終目的就是使其不影響體內的酸鹼值並且維持在7.35到7.45之間來維持生命的恆定。 口味的酸鹼和真實酸鹼的差異 關於這個問題，營養師常常喜歡舉例：梅子吃起來酸酸的、鳳梨吃起來也酸酸的，但其實2者都是屬於鹼性食物！此刻可能會讓你很不解。 下一頁看營養師專業解惑：為什麼酸酸的鳳梨竟是鹼性？身體真的有可能偏酸或偏鹼！那到底是什麼情況呢？ 事實上，前者酸是口味的酸，後者的鹼性是利用食品化學分析來做判定。將所要探討酸鹼性的食物燃燒成灰後，再將其溶在水中，如果食物成分中含有磷、硫、氯元素較多，溶於水後可生成酸性溶液，則為酸性食物；如果含有較多鉀、鈉、鈣、鎂，則溶於水後可生成鹼性溶液，則為鹼性食物。 總而言之，營養師提醒，千萬不要再相信網路偏方，誤信吃任何食物可以改變身體酸鹼值，均衡飲食才是最重要、也最好的方式。 身體真的偏酸或偏鹼是什麼情況？ 前面有提及身體酸鹼的動態平衡大概7.35～7.45，那究竟有沒有身體偏酸或偏鹼的情況？ 答案是有的！並非身體就都沒有偏酸或偏鹼的情況，但是屬於特殊情況，如：酮酸中毒、低血鉀、腎臟疾病，但也必須說明這樣的不平衡情況都是需要及時處理的，並非正常情形。 參考資料:作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。 … 延伸閱讀：

台灣第一部政治職人劇《國際橋牌社》，呈現1990年代民主化歷程真實場景，還原不少政治文化 (立法院打架、招待所喬公事⋯)，更找來不少大家熟知的政治人物客串，包括美國在台協會 (AIT) 前處長司徒文、李登輝辦公室主任蘇志誠等，試圖營造真實生活與歷史的連結。昨日 (7/2) 拍攝1990年的反軍人干政大遊行，動員200位民主鬥士及鎮暴警察臨演，不少粉絲自願參與拍攝，表示想回到過去，體驗來不及參與的重要民主歷程，劇組更邀請親身參與抗爭時代的台北市議員阮昭雄 (下圖右) 客串。拍攝台灣民主進程那段風起雲湧的時代故事，《國際橋牌社》開拍以來一波三折，工作團隊從導演、副導、演員都換過一批，民主改革的不容易，也真實呼應在拍攝的狀況。昨天拍攝的殺青戲，因一場午後滂沱大雨打斷了拍攝進度，也呼應了當下拍攝風雨欲來的反軍人干政抗爭。導演汪怡昕表示，第一季殺青後要進入後製期，本劇預計在11月上映，一季有10集，第2季劇本即將完成，預計2020年2月後開拍，在季與季之間，也將籌拍外傳《地下電台與計程車司機》。《國際橋牌社》第一季耗資新台幣7500萬元，汪怡昕表示，「有信心賺得回來。」女主角陳妤飾演政治記者，被問到有沒有壓力？她笑說：「就是個歷史劇⋯其實真的很不敏感，很安全的，因為我是記者，大都是提問，所以我的台詞完全沒有很顏色的感覺。」笑言如果抱著這政治感期待，涉及內容可能只是小小的下酒菜。男主角夏騰宏認為，《國際橋牌社》其實是歷史劇，藉由戲劇讓觀眾了解這片土地上曾經發生過的事，政治只是其中一個元素，不需要那麼放大來看。陳妤坦言滿多前輩來關心，「我的角色比較中立，大家也都是想把戲演好，角色講的那些立場不代表我的立場。」坦言在學時期比較「正義魔人」，對於這場殺青戲剛好搭上「反送中」，她說：「我沒有特別聯想，只要是權益受損，想要表達意見，我想就是好的。」拍攝政治相關劇，她笑說：「場次真的不多，其實比想像中輕鬆，我一開始以為壓力會很大，但我們的線就有3、4條，一個角色大概70場以內，其實很少，有時可能休一個月。」她與夏騰宏會事先看些新聞檔案，「不然我們年紀與1991年有些遙遠。」(照片提供／馬克吐溫國際影像公司)

疾管署今天表示，高雄市又新增2例本土登革熱病例，2人都與先前公布過的個案有地緣關係，為三民區鼎西里30多歲男性及左營區菜公里80多歲男性，兩人近期無出國史，其中左營區個案為3日下午公布左營區個案的家人，無症狀，經接觸者採檢後檢驗確診，左營區也出現群聚案。衛生單位將針對高風險區加強隱藏孳生源清除。高雄市衛生局表示，目前共確診33例，其中第33例與昨天第30例為左營區菜公里同住家人，高雄市防疫團隊決定左營區自由黃昏市場明天休市3天防疫。衛生局發現新增的第33例，與昨天的第30例菜公里確診個案為同住家人，而第30例為70多歲女性，平時會至左營區自由黃昏市場採買，第33例為70多歲男性，過去未罹患登革熱，有高血壓病史，為社區擴大採檢時發現的無症狀感染者，登革熱NS1快篩檢驗結果陰性，今天疾病管制署認可實驗室發布檢驗結果為PCR陽性，安排住院防蚊治療。疾管署副署長莊人祥晚間表示，鼎西里個案活動地以住家及本和里工作地為主，由於其工作地與3日公布的本和里個案相距僅100公尺內，研判感染地為本和里工作地周邊社區，可能有隱藏孳生源存在。左營區個案活動地以住家及自由黃昏市場為主，研判住家周邊社區可能潛在感染風險。莊人祥說，目前疫情發展，第一波有控制下來，但後續有擴散，需要儘早把隱藏孳生源找出來，已前往個案居住地執行孳生源查核及噴藥作業。今年截至目前，國內累計37例本土登革熱病例，為高雄市33例（三民區27例，左營區2例，鳳山區、鼓山區、路竹區及前鎮區各1例）、台南市4例（中西區2例、永康區及東區各1例）。另有188例境外移入病例，境外移入病例數為近10年同期最高。近日國內因豪大雨導致部分地區道路積水，疾管署提醒，民眾掌握防疫時效，加強巡視環境整潔，澈底清除戶內外孳生源，以降低病媒蚊密度。民眾如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫，並告知活動史；醫療院所如遇有疑似症狀患者，可使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷並及早通報，以利衛生單位執行防治工作。

年度卓越運動獎ESPY前陣子公布入圍名單，除了將眼光聚焦諸位NBA明星外，還有一個很特別的獎項存在，那就是Jimmy V堅毅獎（ Jimmy V Award for Perseverance）。Jimmy V堅毅獎是獻給在運動界展現堅忍不拔精神，穿越重重阻礙仍堅守崗位的體育人，獲獎者不一定是運動員，2016年NBA場邊記者薩格 （Craig Sager）就曾獲得此獎，即便罹癌薩格仍堅守崗位直到最後一刻，他的熱情感染場內外，薩格離世讓許多人都悲痛不已。今年的Jimmy V堅毅獎得主擁有著同樣堅毅的精神，他是曼德茲（Rob Mendez），一位沒有四肢的高中足球隊教練。曼德茲患有罕見疾病四肢切斷症，和作家乙武洋匡一樣一出生就沒有四肢，當時他的父母不知道如何面對，整日以淚洗面，但這個小孩卻很「特別」。曼德茲個性開朗總是逗人笑，沒有四肢的他卻迷上了美式足球。「我會把球想辦法擠到我的右肩膀上，然後像彈珠台那樣把球彈起來，再用我的脖子接下」，曼德茲說人們看到他這樣做都感到不可思議，但是他說：「我不知道有什麼不同，我愛美式足球，我就想要玩接球」。「說真的我的人生就是這樣，人們為我感到難過、瞧不起我，或是很好奇沒有四肢怎麼生活？但我的人生一直都是這樣過，我不知道像你們丟出這麼快的球是什麼感覺？所以我要怎麼知道我失去什麼？」更讓曼德茲失落的是不能參與他最愛的運動，即使他已經研究了一輩子，腦中有無數個戰術，但他註定不會是場上奔跑的一員。高一那年，曼德茲在場外看著同學在場上奔馳，球隊教練注意到他期望的眼神，邀請他擔任球隊經理，「我只想要他成為我們的一員」教練說，正式開啟了曼德茲美式足球生涯。他對美式足球的理解很快的受到教練注意，「他了解美式足球，他可以畫、可以執行戰術」，接著你可以看到曼德茲坐著輪椅在場上執教的身影，他知道當教練是他的使命，曼德茲說：「當教練非常完美，我不需要手腳，那些超棒的年輕的球員會替我做到，我只要一顆狂愛美式足球的心，還有我溝通跟啟發他們的能力。」誰說我不行 Who says I can't當了12年助理教練，2018年曼德茲的機會降臨，他將成為一所高中美式足球校隊的教練。當然，他的特殊面臨了許多來自家長的質疑，「誰想要他的孩子被沒有四肢的人教球？」儘管如此，校方卻很站在曼德茲這邊，一來他對美式足球的熟稔無庸置疑，二來曼德茲的精神也是珍貴的人生教材，「這些小孩子看到曼德茲，會讓他們去檢視自己的人生，他們會體會到沒有什麼比曼德茲每天遇到的事情更難了」。曼德茲懂得如何激勵球員，他確保每個人都抱著熱愛這項運動心情來練習，他們會在上場前一起高喊「Who says I can't」激勵士氣，他會要求球員上場前給他擁抱，逐漸孩子們懷疑的眼光變成信任的眼神，其中一位隊員說：「對手總是懷疑我們教練要怎麼坐著輪椅教球，但我看著他，我只看到一個完美的教練」。最終曼德茲的球隊在冠軍賽輸球，所有人淚眼婆娑之際，曼德茲說：「我知道今天會很痛，會有這種感覺是因為非常在乎，你們要知道我有多麼感謝這一切，你們給了我一生的回憶。」曼德茲就是那種帶兵又帶心，懂得在比賽激勵士氣，會在沮喪時拉你一把的好教練。美式足球給了曼德茲改變命運的可能，他在《ESPN》上寫了封信給摯愛的美式足球，寫道：「美式足球給了我生命，沒有人相信一個坐在輪椅上的人可以擁有的人生，我們一起證明他們錯了，而且，這只是一個開始」。當上教練後的曼德茲更加能體會美式足球帶給他的美好，「一般人看不起我，但在球隊身邊，他們只視我為他們的教練。他們崇拜的眼神，期待我講出『那句話』來激發他們」。曼德茲說從來沒有人用這種眼光看著他，更鮮少人將他看做可以幫忙的人，而身為教練讓他從凡事要人幫忙的人，成了幫助別人的人。儘管有更高層級的球隊想要聘請他當教練，但曼德茲選擇待在高中完成他們未盡的冠軍夢，未來他想要參與NFL的少數教練計畫（minority coaching intern program）。接下來的20年，曼德茲說：「我要成為一位偉大且受人尊敬的教練，不是一個沒有手腳的偉大教練，就僅是偉大的教練而已。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 NBA》再度變成自由球員 湯瑪斯：我準備好再次證明我的能耐相關報導》 MLB》托瑞斯再見安助隊橫掃藍鳥 洋基眾將期待倫敦行

草根影響力新視野 喬依絲編譯根據美國兒科學會(AAP)在2016年10月發布的一份聲明中表示，幼兒在大約18-24個月之前不應該看電視。即使超過2歲之後，孩子看電視也應該把握三大原則 : 1) 觀看時間限制在一小時之內甚至更短的時間，2) 父母陪伴孩子一同觀看，3) 主動為孩子挑選“高質量內容”的節目。美國兒科學會呼籲家長應該要為孩子設定使用媒體方面的限制，以確保孩子在這個快速發展的數位世界中能夠健康成長。美國兒科學會意識到美國超過30%的兒童尚在包著尿布的年紀時就已經開始接觸3C設備，其中大多數人都是看電視。為此美國兒科學會制定了兒童3C設備指導方針，幫助家長了解媒體的正面使用方式，並預防潛在的有害使用狀況。雖然每位家長必須決定什麼才最適合自己的孩子，但以下策略可能有助於減少兒童使用3C媒體時會有的負面影響：限制電視使用時間設定時間的規範(例如每天30分鐘)，以確保孩子不會對電視上癮，並且有足夠的時間與父母和照顧者互動。請記得，純遊戲時間才是幼兒創造力發展的關鍵。慎選節目不論是電視節目或是應用程式遊戲等都應該要謹慎挑選，並且要在一旁陪伴孩子互動，不要一昧讓孩子被動地看著電視和視頻，因為兒童會透過與父母或照顧者的互動來培養語言和認知技能。大多數所謂“教育性”應用程式其實都不符合美國兒科學會的教育計劃標準。注意廣告內容電視節目和線上應用程式常常插入許多廣告，家長可以選擇沒有廣告的電台以及沒有商業廣告的節目，或是購買/租用兒童視頻以及專為兒童設計的手持式電子學習設備，但一樣，請在2歲以後才使用。請閱讀傳統紙本書籍，而不是電視或電子閱讀器為嬰兒大聲朗讀會增加他們未來的詞彙量以及孩子對閱讀的熱情。研究表明，嬰兒聆聽到的話語越多，到了3歲時的詞彙量就會越多。此外，美國兒科學會指出，電子閱讀器容易讓兒童分心。重質不重量確保孩子所看到的媒體質量很高，並將“好的內容”列入首選。 Common Sense Media網站特別針對app、遊戲和電視節目做了評論，有助於家長做出正確的選擇。Reference : At what age can children watch TV?更多草根影響力文章

社會中心／綜合報導台鐵嘉義站在3日晚間發生了乘客持刀砍傷員警的慘劇，一名鄭姓男子因補票問題在停靠嘉義站時與列車長發生爭執，並隔空叫罵，爭吵的過程中鄭男情緒激動，不停的揮舞著雙手，而列車長也立即通報鐵路警察支援。▲鄭男在車廂內大聲叫囂。（圖／翻攝畫面）但李姓鐵路警察到場後，鄭姓男子的情緒更加激動，瘋狂的揮舞著雙手不願就範，甚至在最後拿出了利刃抵抗，而李姓員警見狀立刻上前制伏，並與鄭姓男子扭打在一塊，車箱內的乘客也趕緊迴避。▲李姓員警倒臥在車廂走道內。（圖／翻攝畫面）而列車長與台鐵其他員工趁著鄭姓男子一個不注意，上前協助壓制，不料在混亂中利刃卻刺進了李姓員警的上腹部，但李姓員警仍然奮勇的抱緊嫌犯，最後順利的制伏鄭男。▲熱心的民眾協助救護員將重傷的李姓員警抬出車廂。（圖／翻攝畫面）最後，受重傷的李姓員警也臉色發白的倒在走道上，原本驚慌閃避的群眾更在第一時間上前詢問是否需要幫助，甚至協助救護員將李姓員警抬出狹窄的車廂，台灣最美的風景在此刻表露無疑。更有不少人在網路上替英勇的員警集氣「希望警察沒大礙，真的辛苦了」、「希望警察平安」、「希望警察早日康復」、「支持警察合法開槍」。更多三立新聞網報導男疑不滿補票怒嗆 年輕鐵警被捅臟器外露 長官不捨快訊／勇警遭刺臟器外露送醫搶救 院方曝搶救進度！車廂都血…嘉義自強號爆砍人事件 男逃票不下車怒砍警畫面曝光／台鐵乘客持刀殺警 員警臟器外露車廂鮮血飛濺